ein ganzheitliches online Programm - Magdas Mindful Movement Methode
Transform
your Body, Mind and Soul
Starte Deine Transformation
In meinen Yogakursen ist es mir wichtig, dass du die Verbindung zu dir selbst wieder herstellst, im Alltag geht das leider oft unter. Es ist die Zeit, sich mit seinem wahren inneren Selbst zu verbinden, zur Ruhe zu kommen und eine Balance zwischen Geist und Körper herzustellen. Finde mit mir zu Ausgeglichenheit und einem guten Körpergefühl.
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körperliche Übungen
Den Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren. Den Kreislauf und die Verdauung aktivieren.
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innere Einkehr
Mentaltraining, Sound Healing und weitere Techniken um Blockaden zu lösen und ganz bei dir anzukommen.
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Meditation und Entspannung
Das Nervensystem beruhigen, im Hier und Jetzt ankommen und die Muskeln entspannen.
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bewusste Atmung
Stress reduzieren, das Anspannungen abbauen und den ganzen Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgen.
Du möchtest ein individuelles Angebot oder eine Privatstunde?
Meine Angebote
Kundalini Yoga
dynamische Yogaübungen im Workoutstil
Vinyasa Yoga
fließende Yogafows
Sound Healing
Entspannung mit Kristallklangschalen
wöchentliche Yogastunden
Durch einen längeren Leidensweg durch meinen Tinnitus fand ich zu einer regelmäßigen Yogapraxis, die körperliche Betätigung, ein achtsamer Umgang mit mir und meinem Leben und der Verbindung mit meinem inneren – ging es mir nicht nur besser obwohl ich immer noch den Tinnitus habe, sondern erreichte ein Gefühl von innerer und äußere Ausgeglichenheit. Das möchte ich weitergeben und anderen auch dabei helfen.