Vinyasa Yoga ist eine fließende Yogaart, in der wir mit dem Atem von einer Yogapose fließend zur nächsten über gehen.
Die fließenden Übergänge zwischen den Einzelnenyogaposen stehen hier im Vordergrund und werden Teil der Übung, dabei folgt die Bewegung der Atmung.
Die Flows können dynamisch und körperlich herausfordnernd sein, um Kraft aufzubauen und die Flexibilität zu steigern. Fließende dynamische Yogaflows bringen die Energien im Körper in Fluss.