Yoga & Basenfasten Retreat im Aktivital Hotel Bad Griesbach: Auszeit – bei sich ankommen
5 Tage voller Ruhe, Achtsamkeit und Wohlbefinden vom 26. bis 30. Oktober 2025
Gönn dir eine besondere Auszeit, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen verwöhnt. Inmitten der idyllischen Landschaft von Bad Griesbach biete ich dir die Gelegenheit, mit Yoga und Basenfasten ganz bei dir anzukommen. Lass uns gemeinsam nach innen spüren, Altes loslassen und dich mit neuer Energie verbinden.
Yoga & Basenfasten Retreat im Aktivital Hotel Bad Griesbach: Auszeit – bei sich ankommen
5 Tage voller Ruhe, Achtsamkeit und Wohlbefinden vom 26. bis 30. Oktober 2025
Gönn dir eine besondere Auszeit, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen verwöhnt. Inmitten der idyllischen Landschaft von Bad Griesbach biete ich dir die Gelegenheit, mit Yoga und Basenfasten ganz bei dir anzukommen. Lass uns gemeinsam nach innen spüren, Altes loslassen und dich mit neuer Energie verbinden.
Was dich erwartet
Dieses Retreat kombiniert die Kraft von Yoga und die wohltuenden Effekte des Basenfastens zu einem einzigartigen Erlebnis:
- Yoga: Tägliche Yoga-Einheiten (Slow Flow, aktives Yoga, Yin Yoga) bringen dich in Bewegung und schenken dir innere Ruhe.
- Achtsamkeit: Langsame, bewusste Bewegungen helfen dir, dich mit dir selbst zu verbinden und Zufriedenheit zu finden.
- Basenfasten: Eine leichte, basische Ernährung unterstützt dich dabei, deinen Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken.
- Entspannung: Thermalwasser, Sauna und Ruhebereiche des Hotels runden deine Auszeit perfekt ab.
Dein Programm im Detail
Sonntag: Ankommen und Loslassen
- 15:45 – 17:30 Uhr: Willkommenskreis mit Slow Flow
- 17:30 – 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 19:00 – 20:00 Uhr: Sound Meditation und Yin Yoga
Montag bis Mittwoch: Verbindung und Balance finden
- 7:15 – 8:00 Uhr: Achtsamer Start in den Tag mit Yoga
- 8:00 – 10:00 Uhr: Frühstück und freie Zeit
- 10:00 – 12:30 Uhr: Achtsamkeit – langsame Bewegungen und innere Einkehr
- 12:30 – 16:00 Uhr: Mittagessen und Zeit für dich
- 16:00 – 17:30 Uhr: Aktives Yoga
- 17:30 – 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 19:00 – 20:00 Uhr: Yin Yoga & Sound Healing
Donnerstag: Abschließen und gestärkt weitergehen
- 7:15 – 8:30 Uhr: Achtsamer Start in den Tag
- Ab 8:30 Uhr: Frühstück und Verabschiedung
Deine Zeit für dich
Zwischen den Programmpunkten bleibt dir genügend Zeit, um die Angebote des Aktivital Hotels zu genießen:
- Thermalbad mit heilendem Thermalmineralwasser
- Kräutersauna, Finnische Außensauna und Infrarotwärmekabine
- Entspannte Ruhebereiche
- Spaziergänge oder Radtouren in der malerischen Umgebung
Besonderes Highlight: Basenfasten
Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, die dich mit frischer Energie versorgt. Freu dich auf:
- Basisches Frühstück und Zwei-Gang-Menüs mittags und abends
- Basische Kräutertees und stilles Wasser
- Ein persönliches Begrüßungspaket mit Fastenbuch
- Einführung, Ernährungs- und Abschlussgespräche
Warum Yoga und Basenfasten?
Die Kombination aus Yoga und Basenfasten hilft dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Während Yoga für Bewegung und innere Ruhe sorgt, unterstützt Basenfasten deinen Körper, sich sanft zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
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