Pilates-Workshop – Technik verfeinern und Kraft aufbauen
Wann: Samstag, 5. April 2025, 9:30 – 12:30 Uhr
Wo: vhs Passau
Nutze die Gelegenheit, die Grundprinzipien des Pilates zu erlernen und deine Technik zu verfeinern. Dieser Workshop ist die ideale Möglichkeit, deine Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und Achtsamkeit in der Bewegung zu entwickeln.
Pilates-Workshop – Technik verfeinern und Kraft aufbauen
Wann: Samstag, 5. April 2025, 9:30 – 12:30 Uhr
Wo: vhs Passau
Nutze die Gelegenheit, die Grundprinzipien des Pilates zu erlernen und deine Technik zu verfeinern. Dieser Workshop ist die ideale Möglichkeit, deine Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und Achtsamkeit in der Bewegung zu entwickeln.
Was dich erwartet
Ein praktischer Workshop, in dem du die Grundlagen und Feinheiten der Pilates-Technik erforschen kannst:
Einführung in die Pilates-Prinzipien
- Verstehen der Grundprinzipien wie Kontrolle, Präzision, Konzentration und Atmung.
- Erste Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Förderung der Flexibilität.
Vertiefte Technikübungen
- Durchführung von Übungen, um die Technik zu verfeinern und die Körperhaltung zu verbessern.
- Fokus auf korrekte Ausführung, um maximale Effektivität und Verletzungsprävention zu gewährleisten.
Praktische Tipps für den Alltag
- Tipps zur Integration von Pilates-Übungen in deine tägliche Routine.
- Erlernen, wie du die Körperwahrnehmung stärken und die Ausführung in verschiedenen Alltagssituationen verbessern kannst.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates neu kennenlernen oder ihre Technik weiterentwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle sind herzlich willkommen!
Mach den ersten Schritt zu mehr Körperbewusstsein und einer stärkeren Muskulatur – melde dich jetzt an!
