es ist dein persönlicher Raum für Körper, Geist und Seele.
Hier findest du alles, was du brauchst, um dich regelmäßig und in deinem eigenen Rhythmus um dich selbst zu kümmern.
Ob du dich stärken, entspannen, in Balance kommen oder neue Energie tanken willst – im SelfCareWerk bekommst du eine bewusste Mischung aus Bewegung, Entspannung und innerer Arbeit.
Und das ga
aus ganzheitlichen Bereichen: Yoga (Vinyasa, Yin, Kundalini), Pilates, Meditationen, Atemübungen, Sound Healing, Tapping u.v.m.
der dir eine sinnvolle und abwechslungsreiche Routine ermöglicht – ohne Überforderung.
Du musst nicht mehr suchen, du darfst einfach mitmachen.
körperlich, emotional und mental.
ganz ohne Druck und Leistungsdenken.
SelfCareWerk ist für dich, wenn du dir mehr Zeit für dich wünschst, aber oft nicht weißt, wo du anfangen sollst.
Wenn du ganzheitlich arbeiten möchtest – nicht nur auf der Matte, sondern auch innerlich.
Und wenn du Lust hast, dir mit kleinen Routinen große Veränderung zu schenken.
Das SelfCareWerk ist ein ganzheitlicher Online-Bereich für dein Wohlbefinden. Hier findest du Yoga, Meditation, Atemtechniken, Sound Healing, Pilates, Yoga-Workouts und vieles mehr – alles mit dem Ziel, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zu einer wachsenden Bibliothek mit verschiedenen Kursen und Programmen. Du kannst die Inhalte jederzeit und überall nutzen – ganz flexibel nach deinem Rhythmus.
Ja! Du bekommst einen strukturierten Monatsplan mit einer durchdachten Mischung aus Kräftigung, Entspannung und Achtsamkeit. So kannst du sicher sein, dass du eine ausgewogene Routine findest, die dich langfristig unterstützt.
Auf jeden Fall! Es gibt Sessions in unterschiedlichen Längen – von kurzen Einheiten für zwischendurch bis hin zu längeren, intensiveren Sessions. So kannst du die Praxis ganz an deinen Alltag anpassen.
Beides! Neben sanften Entspannungstechniken wie Yin Yoga, Meditation und Atemübungen findest du auch kraftvolle Workouts, Pilates und dynamische Yoga-Flows. Dein Körper wird nicht nur flexibler, sondern auch kräftiger und stabiler.
Nicht unbedingt! Eine Yogamatte ist hilfreich, aber die meisten Übungen kannst du ohne zusätzliche Hilfsmittel machen. Falls du Blöcke, ein Sitzkissen, Yoga-Bolster oder einen Yoga-Gurt hast, kannst du diese für bestimmte Sessions nutzen, aber sie sind kein Muss.
Ja! Die Plattform ist so gestaltet, dass du sie auf jedem Gerät nutzen kannst – egal ob Laptop, Tablet oder Smartphone. So kannst du deine Praxis überall hin mitnehmen.
Du kannst flexibel bleiben, je nach Abo-Art kannst du monatlich, Quartalsweise oder jährlich kündigen.
Ja, absolut! Es gibt Inhalte für jedes Level – egal, ob du gerade erst startest oder bereits Erfahrung hast. Ich leite dich durch die Übungen, sodass du sicher und mit Freude praktizieren kannst.
Die Plattform bietet viele sanfte und unterstützende Inhalte für dein Wohlbefinden, aber sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob bestimmte Übungen für dich geeignet sind, sprich am besten mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Ja! Ich bin für dich da. Du kannst mich jederzeit kontaktieren, wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst.
Super! Du kannst dich direkt auf meiner Website anmelden und sofort loslegen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten! 💛
Finde Ruhe in der Bewegung, Kraft im Atem und Frieden im Sein.
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